中高海拔的標準是多少?

按照國際慣例的海拔劃分標準是：

——1500~3500米為高海拔，在這個海拔高度上，絕大多數長期從事登山運動的驢友，在短時間內都可以適應；

——3500~5500米為超高海拔，在這個高度上，因人而異，主要根據個人的身體差異決定能否適應或高山反應的大小；

——5500米以上為極高海拔，在這個高度上，人體機能會嚴重下降，對人體的肌體和核心器官損傷很大，而且有些損傷是不可逆的。沒有人會在這個高度上長期滯留，哪怕是生活在高海拔的藏民和夏爾巴人，也都會在5500米以下的區域長期居住。

上高海拔之前，應當從以下幾個方面做好充分的準備：

1、心理準備：實踐證明，良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的重要法寶．不要把高原反應的痛苦過分夸大；

2、生理準備：去高原是進行登山、穿越等大強度運動，提前、系統的訓練必不可少。要保證體能滿足運動需要并有足夠的盈余，提前服用肌苷、紅景天、西洋參等一些抗缺氧、增強機體免疫力的保健藥物，有一定輔助效果。

3、知識準備：上高海拔前，充分了解、掌握高原適應、高山病等相關方面的知識以及高海拔生活、運動、醫療、氣候、習俗等相關知識，對于一個旅行者，非常重要。

4、物資準備：可根據徒步、騎車、自駕等方式的不同，涉及到基本生存、救急的物資盡可能多帶些，用于小資、FB的東西，以及可帶可不帶的物資不需要帶。

參考資料來源：

百度百科-海拔

什么是高海拔

海拔是指地面某個地點高出海平面的垂直距離。海拔500m表示地面某個點高出海平面500m；

-500m表示地面某個點低于海平面500m。

高海拔應該就是指某個點高出海平面的垂直距離很高。

區別相對高度。

廣西南寧的海拔有多高?

國家對高海拔的標準定義